Pour la dernière sortie APPN avant les vacances de février, nous allons tenter un parcours inédit.
Profitant que les pistes de ski alpin sont fermées, nous allons faire une liaison depuis le Roc de La Calme jusqu’au bas de la station de Pyrénées 2000 en luge, après une montée en raquette à la Calme !
Nous partons avec une météo qui change en permanence. La montée depuis le parking de La Calme se fera à vitesse grand V, en suivant l’ancien passage d’un téléski, aujourd’hui disparu, mais qui monte bien raide.
Au sommet du Roc de La Calme, le soleil nous attend et le décor est splendide avec les arbres complètement givrés. Après s’être délesté des raquettes et des bâtons (dans le sac de Mr Parent…), tout le monde enfile un casque et de prépare à la descente. Elle sera longue et entrecoupée de replats qu’il faudra faire à pied. Les élèves emprunteront même la nouvelle piste qui n’a pas encore été inaugure à Pyrénées 2000 pour déboucher du côté de la baby après un parcours sans souci.
Superbe sortie, à refaire !
Voir les photos.
Enfin une sortie possible en APPN…
La période est difficile, avec des changements incessants dans la politique des règles sanitaires, et les autorisations très variables qui nous permettent de pratiquer ou pas les activités sportives.
Mais, ce mercredi de janvier, c’est un vrai rayon de soleil, dans tous les sens du terme !
Nous avons prévu une sortie en raquette et luge, avec des ateliers de recherches avec des DVA et des constructions d’igloos à Porté Puymorens sou un soleil radieux.
Pas besoin de grands déplacements en raquettes, notre terrain de jeu sera le bas des pistes de La Vignole. Il y aura deux ateliers, avant de faire une belle mais courte descente en luge.
Tout d’abord, il faudra essayer de construire un igloo ou un abri sous la neige pour deux personnes minimum en moins d’une heure. Pari réussi pour les deux groupes, avec même des petits cœurs et une cheminée sur le second igloo !
Ensuite, il faudra trouver 3 dva (Détecteur de Victime en Avalanche) qui sont cachés dans des sacs enfouis sous la neige. Les élèves feront plusieurs fois cette recherche simple, avant de concourir tous ensemble en recherchant un ultime dva en amont de la piste. C’est Nawal et Clara qui se montreront les plus rapides pour dénicher le sac.
Pour terminer l’après midi, nous laisserons le matériel encombrant dans les voitures, pour faire la descente en luge jusque tout en bas de la station, au cœur du village. Un régal, mais trop court au dire de certains.
Pour les prochaines sorties, nous gérerons au jour le jour pour choisir le lieu et le type d’activité qui sera proposée.
Voir les photos.
Enfin !
Nous avons enfin le droit de proposer quelques activités dans le cadre de l'AS UNSS.
Malheureusement, ce ne sont pas encore les activités traditionnelles, mais des activités de substitution.
A partir du lundi 1 février vous pourrez pratiquer de 13h à 14h au collège :
Lundi : Football pour les 5ème avec Mme Sanchez - Ultimate pour les 4ème avec Mme Pavan
Mardi : Football pour les 3ème avec Mme Benson - Ultimate pour les 5ème avec Mme Pavan
Mercredi : APPN tous niveaux avec Mme Sanchez (et Mr Parent sur le terrain)
Jeudi : Football pour les 4ème avec Mme Benson - Ultimate pour les 6ème avec Mme Pavan - Course pour les 3ème avec Mme Sanchez
Vendredi : Football pour les 6ème avec Mme Benson - Ultimate pour les 3ème avec Mme Pavan
Dès que nous aurons plus de nouvelles sur la reprise des autres activités, nous vous tiendrons informés.
Bon courage à tous.
Nous sommes tristes.
Encore une fois, les règles sanitaires nous imposent des conditions qui nous obligent à devoir arrêter toutes les activités de l’Association Sportive.
Jusqu’à présent, nous avions encore pu pratiquer les activités d’extérieur (APPN) et les activités d’intérieur en se limitant à des pratiques par niveau.
Maintenant, nous n’avons plus le droit de mélanger les classes entre elles, y compris si elles sont du même niveau.
Après l’arrêt des cours d’EPS en intérieur, la pratique du sport scolaire n’a plus beaucoup de limite avec un arrêt complet du sport à l’école. Espérons que nous n’arriverons pas à cela. Donc, toutes les activités de l’AS sont suspendues jusqu’à nouvel ordre.
Nous vous ferons un article ici, sur le site de l’AS, et nous préviendrons sur WhatsApp pour les élèves qui suivent l’APPN, de la reprise des activités.
Cordialement désolé.
NB : N’hésitez pas à repasser sur le site de l’AS, nous allons vous mettre les superbes photos des dernières sorties en Luges et raquettes !
Première sortie de 2021 !
Nous allons à Porté Puymorens pour une randonnée en raquettes (pour monter) et en luges (pour redescendre). Et nous avons de la chance, il fait une météo idéale, grand beau, pas de vent et un parcours bien enneigé.
Départ du col du Puymorens pour monter en direction du pic de la Mine par une piste facile mais longue. Il y a beaucoup de monde qui se promène en raquette et en ski de randonnée.
Les premiers de notre groupe arriveront très (trop !) rapidement au petit refuge qui est près du télésiège de La Mine. Nous y faisons une pause qui se transforme en jeu d’escalade du toit du refuge.
Il nous reste à faire la descente, le plus rigolo ! Pour une fois, comme la station de ski est fermée à cause de la pandémie, nous allons pouvoir prendre les pistes avec les luges ! Une réussite ! La piste de la Vignole s’adapte parfaitement, bien qu’il faille quand même freiner beaucoup et faire des arrêts pour contrôler la vitesse.
La température change aussi très rapidement dès que nous basculons à l’ombre, c’est un vrai congélateur. Mais le froid n’a pas été suffisamment fort pour enlever les sourires à l’arrivée au parking de La Vignole.
Une belle sortie et de belles photos.
Voir les photos.
Voir les photos de la sortie du 13 janvier 2021 au même endroit.
Dernière randonnée de cette année 2020. Destination le Mas Tartas, au dessus de Palau de Cerdagne.
Après un départ dans un vent glacial, nous montons dans les bois. Nous sommes enfin à l’abri !
Le rythme de marche est très bon. Dès qu’une pause est décidée, une bataille de boules de neige s’organise. La météo est finalement très agréable, le soleil est bien présent. Nous suivons un sentier légèrement en crête avant de retrouver la piste. Nous apercevons le magnifique Mas Tartas ! Nous sommes montés en moins d’une heure !
Les enfants sont en forme. Nous prenons le temps de goûter à l’abri du mas, avant d’attaquer la descente. Pause très agréable et très appréciée des enfants et des adultes. Nous descendons d’abord par une piste, avant de traverser une petite rivière et rejoindre un sentier. Nous retrouvons peu à peu le soleil. Nous sommes en avance, une partie d’épervier est organisée dans un champ au soleil, par Mme Pavan. Les enfants sont heureux, nous pouvons rentrer au collège !
Voir les photos.
A partir de lundi 7 décembre 2020, une partie des activités de l’AS peut reprendre.
Dans le détail :
Semaine du 7 au 11 décembre 2020
Lundi : Badminton - 6ème - Mme Sanchez - Halle des sports
Mardi : Badminton - 5ème - Mme Pavan - Halle des sports
Mercredi : APPN Randonnée au Mas Tartas - Mme Sanchez et Mme Pavan
Jeudi : Athlétisme - Mme Sanchez
Badminton - 4ème - Mme Benson - Halle des sports
Vendredi : Badminton - 3ème - Mme Pavan et Mme Benson - Halle des sports
Semaine du 14 au 18 décembre 2020
Lundi : Gym - 5ème - Mme Pavant
Mardi : Escalade Mme Sanchez
Mercredi : APPN VTT au chateau de Llivia - Mme Sanchez
Jeudi : Gym - 4ème et 3ème - Mme Pavan
Hand Ball - Mme Benson
Athlétisme - Mme Sanchez
Vendredi : Gym - Mme Pavan
Hand Ball - 4ème et 3 ème - Mme benson
APPN, tous les mercredi après midi, uniquement sur des activités d’extérieur (voir le nouveau calendrier).
C'est une très mauvaise nouvelle.
Depuis la rentrée des vacances de Toussaint, nous ne pouvons plus proposer aucune activité en AS. plus de Hand Ball, plus de Gymnastique, plus de Cross Training, plus d'Escalade et plus d'APPN !
En effet les nouvelles règles sanitaires nous demandent de maintenir une distanciation obligatoire de 2 mètres entre chaque élève, et de ne pas pratiquer de brassage des classes c'est à dire ne pas mélanger les classes lors d'une même activité. Dans ces conditions, il nous est impossible de pratiquer les activités de l'Association Sportive. Et ce, jusqu'à nouvel ordre...
Nous sommes vraiment désolés pour ces décisions, en espérant que nous pourront reprendre le fonctionnement normal dès que possible.
L'équipe des professeurs d'EPS.
Ce mercredi 14 octobre, nous avions prévus une séance d'escalade au rocher du golf de Font-Romeu.
Malheureusement, la météo humide ne nous a pas permis d'aller grimper là-bas.
Et heureusement, à partir de maintenant, nous avons une magnifique solution de replis dans le gymnase de notre collège Cerdanya, nous pourrons faire notre première séance d’escalade sur le nouveau mur d’escalade disponible depuis cette semaine !
Et c’est bien que ce soit l’AS APPN qui inaugure cette structure !
Avec plus de 30 grimpeurs, la séance aurait pu être difficile, au contraire, tout le monde en a bien profité et chacun a pu grimper autant qu’il le voulait.
Nous avons fait deux groupes qui ont alterné le travail sur la partie Pan (bloc), et sur la partie Mur à cordes. On ne les arrêtait plus, il y avait toujours, tel des araignées, des grimpeurs accrochés partout pendant les 4 heures de l’activité ! Tous se sont régalés de découvrir les voies et les volumes de la structure. Bref, une super séance !
Voir les photos.
Pour ce mercredi d’octobre, nous sortons en randonnée. Le but de la balade est le Serrat de Castella, appelé aussi le Chameau à cause des deux bosses rocheuses qui le compose.
Nous partons de Villeneuve les Escaldes pour monter le long de la grosse moraine d’Angoustrine. Nous passons devant deux petites cabanes, l’abri de Nartigues et l’abri de Nescale. Nous y verrons de très belles juments.
Dans la montée raide dans le bois derrière le Serrat de Castella, plusieurs élèves iront sillonner le bois à la recherche de champignons, avec succès pour les champignons, mais parfois au détriment de la sécurité et des regroupements que nous devons faire régulièrement.
Depuis le départ, nous entendons régulièrement les brames des cerfs. Leurs cris résonnent dans la soulane qui nous domine, mais aussi au dessus de Dorres. Nous verrons nos premiers cerfs dans la soulane, et leurs appels nous accompagnerons jusqu’au bout.
Du sommet de la bosse, la vue est superbe sur la Cerdagne. Nous dominons également un petit refuge où nous étions allés avec l’AS APPN il y a quelques années.
Dans notre contemplation, nous n’avons pas vu arriver auprès de nous Thomas De Maury, maintenant étudiant Toulousain. Thomas a fait parti de l’AS APPN dès sa classe de sixième au collège Cerdanya. Il en a été l’un des participants les plus assidus, pratiquant toutes les activités possibles avec nous. D’ailleurs, Thomas participait déjà à cette sortie au Serrat de Castella en 2015. Vous pouvez en retrouver le compte rendu et les photos ici.
Pour le retour, nous prendrons beaucoup de retard, nous empêchant de passer au refuge dessous nous. Nous couperons directement en direction de l’abri de Nartigues, dérangeant au passage un joli cerf qui était couché devant nous. Et, malgré ce raccourci, nous arriverons en retard sur l’horaire prévu !
Un grand merci aux parents et accompagnateurs de la sortie.
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Première sortie en VTT pour cette saison scolaire 2020-2021. Nous partons pour une boucle que nous réalisons chaque année.
Départ par le sentier le long du Sègre, puis direction Caldégas par un sentier plein d’orties si l’on roule en dehors du chemin…
Ensuite, direction le hameau de Onzes où nous prenons la direction de Gorguja. Au passage, nous éviterons en partie, un chemin inondé que certains tenteront quand même de prendre…
A Gorguja, les plus lents prendront un raccourci qui les emmènera directement en haut de Sainte Léocadie.
Le reste du groupe prend la direction du village d’Err où nous tenterons la « montée impossible » à côté de la piscine, quelques uns arriverons en haut sans poser le pied. Puis ce sera le retour avec un terrain plus facile.
Au passage dans Sainte Léocadie, nous récupérerons l’autre partie du groupe, puis nous enchaînons par le GR 36, très roulant au début, mais plus trialisant sur la fin.
Nous ferons des arrêts fréquents aux fontaines des villages, à Gorguja, Err et Nahuja.
Quelques passages près de ruisseaux ou de flaques de boues laisseront des traces…
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Pour cette première randonnée de l’année scolaire, nous nous attaquons à un gros objectif. Nous allons monter à la cime du Carlit, le point culminant des Pyrénées Orientales à 2921m.
D’habitude, nous faisons cette randonnée en même temps que les élèves sportifs de Font-Romeu font leur « course au Carlit ».
Il s’agit, pour eux, de partir en courant depuis les Bouillouses pour essayer d’être au sommet en moins de 2h. Le meilleur met souvent aux environ de 50 minutes pour 9 km de long et 900 me de dénivelé.
Pour nous, notre sortie sera plus modeste, nous nous fixons environ 4 heures pour la montée et 2h30 pour la descente.
C’est avec un bon groupe d’une vingtaine d’élèves et de 6 accompagnateurs que nous partons depuis le barrage des Bouillouses.
La montée se fera tranquille, avec de nombreux arrêt et regroupement. Le rythme est différent pour chacun.
Parmi nous, deux élèves et un professeur sont partis en courant, comme le font ceux de Font-Romeu. Leur but est de mettre le moins de temps possible, sans arrêt, jusqu’au sommet. Olivier Fransens mettra 1h25 pour atteindre la cime, il sera suivi de près par Thomas Vazquez et Mme Sanchez en 1h30, bel exploit !
Pour le reste du groupe, la fin sera difficile pour quelques élèves, mais en prenant le temps, pas après pas, tout le monde finira en haut.
Pendant le repas, nous aurons une surprise, un hélicoptère de la base de Saint Léocadie passera plusieurs fois devant le sommet, nous gratifiant d’un superbe spectacle.
Vers 14h30, c’est la descente. Le groupe part rapidement vers les lacs du Soubiran et du Trebens, malheureusement, une élève malade se plaint de grosses douleurs au ventre. C’est donc avec une allure très lente, et accompagnée de deux adultes qu’elle redescend vers les Bouillouses. Son état s’améliorant au niveau du lac Sec, elle finit par rejoindre le groupe qui l’a attendue.
Nous rentrons avec une bonne heure de retard, mais la randonnée a été très belle, tous les élèves ont pu aller au sommet, et tout le monde est bien rentré, plus ou moins rapidement !
Voir les photos.
Découvrez les photos du Carlit vu du ciel !
Attention !
En raison de l'épidémie de Covid, les activités de l'Association Sportive du collège Cerdanya sont fortement modifiées.
Suite à plusieurs réunions en ce début de rentrée scolaire 2020-2021, nous n'avons plus le droit de proposer des activités avec cles rassemblements de nombreuses personnes.
La Journée du Sport Scolaire prévue le mercredi 16 septembre est annulée. Il n'y aura pas de présentation des activités de l'AS aux élèves de Sixièmes.
Ce jour là, les activités normales de l'AS se dérouleront. Il y aura, par exemple, Escalade avec l'AS APPN sur la structure artificielle d'Osséjà (le calendrier a également été modiifé).
L'Assemblée Générale de l'Association Sportive du collège prévue le 17 septembre est annulée pour les élèves et les parents. cette assemblée se générale se déroulera en avec un nombre restreint de participants qui seront directement convoqués.
Le Cross du collège prévu le mardi 13 octobre est annulé. Il sera remplacé par un Cross à distance proposé à chaque classe dans le cadre du cycle de Demi Fond par leur professeur d'EPS.
L'organisation du Cross Départemental UNSS est en suspend pour l'instant.
Nous sommes désolé de toutes ces restrictions qui nous affectent autant que vous.
Quelques informations sur l’organisation des sorties APPN (Activités Physiques de pleine Nature) de l’Association Sportive du collège Cerdanya.
Voir les protocoles de sécurité.
Pour venir aux séances d’APPN, il faut être licencié à l’AS de l’établissement. Il faut donc avoir rempli le formulaire d’inscription et payé sa cotisation.
Les parents doivent également avoir rempli l’autorisation de transports dans les véhicules personnels du professeur ou des parents accompagnants.
Calendrier, jour et horaires
Les activités de pleine nature se déroulent le mercredi après midi suivant un calendrier des activités APPN. Les élèves doivent prévoir un repas froid pour manger au collège (il n’y a pas de cantine le mercredi). A la sortie des cours de 12h30, ils sont pris en charge par le professeur qui encadre l’activité (Mr Parent) pour manger ensemble dans l’établissement, devant le CDI.
Après le repas, c’est le départ pour l’activité, en principe vers 13h15. Les élèves qui n’ont pas cours au collège peuvent nous rejoindre pour le départ.
De temps en temps, et très rarement, certaines activités se déroulent sur la journée entière du mercredi (randonnée au Carlit, Grand Raid, randonnée - bivouac…).
Transports
La base des déplacements pour se rendre sur les activités est le covoiturage. C’est à dire que les élèves partiront avec le véhicule du professeur et des parents qui sont présents.
Cette participation des parents est très importante pour le fonctionnement de l’APPN. Les parents sont donc fortement sollicités à venir accompagner les sorties. Ils peuvent venir pour aider au transport des élèves, et ils peuvent aussi venir pour participer à nos sorties. Ils sont les bienvenues.
Sans la participation des parents, les conditions de transports ne seront pas réunies, et le déplacement des élèves sera limité aux moyens de transports disponibles. Dans ce cas là, seuls les élèves dont les parents sont présents pourront venir. Les autres élèves seront pris dans l’ordre de leur inscription et des places disponibles.
Pour certains déplacements, un bus sera mis en place. Dans ce cas là, les parents devront remplir une autorisation parentale qui sera remis aux élèves quelques jours avant l’activité, ou mis en ligne pour être téléchargée sur le site internet de l’AS.
Inscription aux activités
Pour participer aux activités APNN, l’élève devra s’inscrire avec l'Application de l'AS (Les informations ici : http://ascollegecerdanya.fr/le-journal/605-application-de-l-as). pendant les quelques jours qui précèdent la sortie, dans tous les cas avant le mardi 18h.
Les élèves qui ne se seront pas inscrits ne pourront pas participer à la sortie.
Il peut y avoir une Autorisation Parentale à remplir pour des déplacements en bus ou des sorties à l'étranger (toujours sur l’Application de l'AS)
Cette inscription préalable permet au professeur d’anticiper le déplacement et d’organiser les transports. Les parents qui sont disponibles pour aider doivent également se signaler auprès du professeur, soir par l’intermédiaire de leur enfant, soit par sms auprès du professeur.
SMS
Généralement, le mardi soir avant la sortie, le professeur fait un sms aux parents et aux élèves qui sont inscrits à la sortie du lendemain pour les prévenir des modalités d’organisation. Attention, les téléphones avec un numéro espagnol ne pourront pas recevoir le sms. Les sms serviront également à communiquer au cours de l'activité (heure de retour, annulation...).
Météo
Toutes les sorties de pleine nature sont soumises aux conditions météo du jour. Souvent les sorties sont maintenues, même avec des conditions qui peuvent être difficiles (randonnée, ski…).
En cas de météo très défavorable, la sortie sera remplacée par une séance d'Escalade sur le mur du collège, et les élèves inscrits seront prévenus par sms et affichage sur la porte du gymnase au collège le mercredi matin.
Communication et information
Les élèves et leurs parents peuvent connaître le calendrier des activités proposées tous les mercredis par plusieurs moyens. Ils peuvent avoir l’information sur l'Application de l'AS, sur le site internet de l’AS, où le calendrier des activités APPN est téléchargeable. Toujours sur le site de l’AS, dans la rubrique « A venir APPN », à droite, les sorties sont annoncées au moins 2 semaines à l’avance.
Un affichage est également fait au collège à deux endroits, dans la vitrine UNSS qui est dans la cour de récréation, et sur le tableau de l’AS qui est au gymnase. Ces informations doivent permettre aux élèves de s’inscrire à temps aux activités. Les élèves ne sont pas obligés de participer à toutes les activités et peuvent venir uniquement à l’activité qui les intéresse.
Encadrement
Les sorties APPN sont encadrées par Mr Parent et par Mme Sanchez, professeurs d’EPS. Les parents qui veulent venir peuvent se joindre à nous, soit pour participer à l’encadrement, soit juste pour accompagner ou pour aider au transport.
Matériel
Généralement, les élèves pratiquent avec leur propre matériel. Le collège n’a pas les moyens d’équiper tous les élèves pour toutes les activités. Dans quelques activités, il sera possible que l’AS prête un peu de matériel sur demande, voir les cas particulier ci dessous.
Randonnée
Pour la randonnée, un équipement minimum est demandé à chaque participant. Il faudra un sac à dos, de bonnes chaussures, un teeshirt ou sweat de rechange, un vêtement chaud et un vêtement de pluie ou coupe vent, des gants, un bonnet, une casquette, une gourde ou bouteille d’eau, un goûter, parfois une lampe frontale.
Sur demande, le professeur peut prêter des chaussures de randonnées.
Escalade
En escalade, les élèves qui sont équipés peuvent venir avec leur matériel personnel (chaussons, baudrier, assureur descendeur, dégaines, casque…). Leur matériel sera contrôlé par le professeur en début de séance. Le matériel collectif (cordes, dégaines …) sera mis à disposition par l’AS. Le reste du matériel (baudrier, chaussons, assureur descendeur., casque.) sera prêté par l’AS aux élèves qui ne sont pas équipés.
Les sorties se font principalement au rocher école d’Ossèjà, au rocher du golf de Font-Romeu, à Ques dans la vallée du carol, à Saint Pierre del Forcats ou au rocher du Pla des Avellans sur la route des Bouillouses.
VTT
Les élèves doivent venir avec leur VTT personnel. Le casque est obligatoire. Prendre une gourde d’eau et un petit goûter dans un sac, ainsi qu’une paire de gants ou mitaine. Les élèves peuvent également prendre un nécessaire à la réparation de crevaison (rustine, pompe, démonte pneu…).
le jour où il y a VTT, les élèves peuvent venir dès le matin au collège avec leur vélo. Il sera stocké dans un enclos à vélo près du portail d'entrée (demander à un surveillant). les parents peuvent aussi emmener le vélo en début de sortie vers 13h15 au collège.
Ski alpin et Snowboard
Les élèves doivent venir avec leur matériel personnel. Le casque est obligatoire. Masque ou lunettes recommandées. Il est possible de prêter des skis, casque et bâtons aux élèves qui en feraient la demande. Pour le Snowboard, nous pouvons louer du matériel à la station, aux frais des élèves.
A chaque sortie, le forfait de ski est à la charge de l’élève. Nous obtenons des tarifs collectifs très intéressant aux stations où nous nous déplaçons, soit environ 7 euros le forfait scolaire demi journée à Font-Romeu, Porté Puymorens et La Molina.
Raquette et luge
Le matériel est le même que pour la randonnée en montagne, en étant vigilant sur la qualité des couches chaudes et imperméables, et sur les gants, bonnets masque et lunettes. Des raquettes et des luges peuvent être prêtées sur demande à l’inscription.
Pour toutes autres informations, vous pouvez faire un mail au professeur en utilisant le formulaire de contact du site de l’AS.
Les protocoles de sécurité
La circulaire du mois d'avril 2017 (Circulaire n° 2017-075 du 19-4-2017) précise les conditions de pratique des APNN et préconise la mise en place de protocoles de sécurité.
Vous trouverez ces protocoles ci dessous :
Les activités de l'AS pour la saison scolaire 2020-2021
Bienvenue au Collège Cerdanya de Bourg Madame pour cette nouvelle année scolaire et sportive.
Pour cette saison sportive 2020-2021, l'équipe EPS est la suivante : Mme Benson, Mme Pavan, Mr Parent et Mme Sanchez.
Les activités de l’Association Sportive commenceront le lundi 07 septembre 2020.
HAND BALL : Avec Mme Benson, le Mardi de 12h55 à 13h55 pour les Minimes, le Jeudi de 12h55 à 13h55 pour les Benjamins et le Vendredi de 12h55 à 13h55 pour les Minimes.
GYMNASTIQUE : Avec Mme Pavan, le mardi de 12h55 à 13h55, le Jeudi de 12h55 à 13h55 pour les benjamines filles, le Vendredi de 12h55 à 13h55 pour les minimes.
APPN (Activité Physique de Pleine Nature) : Avec Mr Parent, le Mercredi de 13h00 à 17h00.
CROSS TRAINING : Avec Mme Sanchez, le Mardi de 12h55 à 13h55.
CROSS et ATHLETISME : Avec Mme Sanchez, le Jeudi de 12h55 à 13h55.
ESCALADE (mur du collège) : Avec Mme Sanchez, le Lundi de 12h55 à 13h55.
Les élèves auront la possibilité de s’inscrire pour disputer d’autres compétitions UNSS (Cross, Ski…). Demander aux Professeurs d’EPS.
Vous trouverez la fiche d'inscription à l'UNSS en page des téléchargements.
Promis depuis plusieurs années, une structure artificielle d’escalade (SAE) a été construite cet été dans le gymnase du collège.
Proposé par la société Labygrimpe, la construction a commencé à la fin du mois de juillet 2020.
La structure générale en bois a été habillée de panneau de couleurs et les relais ont été posés en haut pour les manœuvres de cordes. D’ailleurs le mur a déjà été testé à la fin du mois d’août pour sa conformité aux normes de sécurités.
Pour la rentrée scolaire de septembre 2020, le mur n’était pas encore tout à fait prêt. Toutes les prises ont étés mises en place au mois de septembre. L’ouverture des voies a été faite par le constructeur qui propose 20 lignes pour grimper (12 permettant de grimper en tête et 8 avec un assurage du haut). Chaque ligne pouvant accueillir plusieurs voies de difficultés variables, c'est donc une soixantaine de voies qui sont possibles.
Depuis ce début octobre le mur est définitivement prêt, il peut accueillir les cours d'EPS, l'AS APPN et une nouvelle AS Escalade qui vient de commencer.
Le mur au début de sa construction. Mise en place de l’ossature en bois.
L’ossature en bois s’habille de panneaux qui supporteront les prises.
Les panneaux sont plus nombreux, laissant deviner la forme définitive du mur.
Un mur bien avancé. Presque toutes les plaques sont en place.
Le mur avant les tests en charge.
Tests de conformité aux charges.
Tests de conformité aux charges.
Le mur est en place, il ne manque plus que les prises et les tapis de réception.
Le mur est presque prêt. Une bonne partie des voies est en place, il ne manque plus que les tapis de réception.
Le mur est terminé ! Les élèves peuvent grimper.
Première sortie après le confinement, que ça fait du bien !
Après cette longue période sans pouvoir profiter du plein air, nous sommes de retour pour des activités extérieures.
Aujourd’hui, c’est une randonnée vers le col de Ségalère. Ce col se trouve sur le Cami de Nuria, cet ancien chemin qui permettait de relier la Cerdagne française au sanctuaire de Nuria en Espagne.
Nous partons directement du village d’Err à 1400m d’altitude, le col est à 2180 m, nous aurons donc 700 m de dénivelé, ce qui n’est pas rien !
La nature est magnifique en cette fin de printemps. Partout les fleurs rayonnent. La majorité des tons sont jaunes, avec les genets en fleurs, mais aussi le lotier, le séneçon , les euphorbes, les pins. La palette se complète avec toutes les gammes de couleurs, ce qui donnera l’occasion d’utiliser quelques pétales pour dessiner sur une feuille de papier avec de vraies couleurs naturelles !
Nous passerons au refuge du Cami de Nuria, puis la montée se fera beaucoup plus raide par une nouvelle piste qui a été tracée à la place de l’ancien chemin. Le ciel, par moment menaçant, va nous épargner, et seule une forte brise nous accueillera au col de Ségalère.
Le retour se fait par la crête qui mène au Pla de la Creu, où nous aurons de la chance de trouver quelques cèpes. Bref, une superbe après midi dehors.
Voir les photos.
L’Application de l’Association Sportive pour Smartphone, tablette ou ordinateur vient de sortir.
Vous pouvez la télécharger ici : https://ascollegecerdanya.glideapp.io/
Dans cette App, vous trouverez :
- Un accès vers les derniers articles sortis sur le site internet de l’AS
- Un accès vers les dernières photos sorties sur le site internet de l’AS
- Le calendrier de toutes les activités de l’Association Sportive.
Dans ce calendrier, vous aurez, pour chaque activité, une description complète avec le type de l’activité, la date, les horaires, le matériel, les encadrants, le lieu de rendez-vous, une carte du lieu de pratique, la possibilité de contacter le professeur responsable et surtout la possibilité de s’inscrire directement à cette activité !
Vous trouverez également, dans le menu en haut gauche, un accès vers :
- Une page de Contacts
- Une page de Liens
- Une page de Téléchargement
- Une page d'Aide
Découvrez l"application de l'AS ici : https://mediacenter.ac-montpellier.fr/videos/?video=MEDIA200609103901521
Installation :
Pour installer l'application sur votre téléphone ou votre tablette, vous pouvez scanner le QR code qui se trouve en haut à droite de l'application.
Vidéos d'aide à l'installation :
https://mediacenter.ac-montpellier.fr/videos/?video=MEDIA200609103901521https://mediacenter.ac-montpellier.fr/videos/?video=MEDIA200609103901521
https://youtu.be/7WXy65t88Z4
https://youtu.be/DRtdWrdFeok (Attention, vidéo en Anglais)
Comment s'inscrire à une activité : https://mediacenter.ac-montpellier.fr/videos/?video=MEDIA200609104320231
N'hésitez pas à nous donner votre avis pour continuer à améliorer l'Application.
Depuis le mois de janvier 2020, l’enseignement des APPN est soumis à la mise en œuvre d’une circulaire précisant les conditions d’enseignement et de sécurité (plus d'information ici).
Dans ce cadre-là, nous avons mis en place des protocoles de sécurité pour toutes les APPN que nous pouvons pratiquer sur le plateau Cerdan. C’est donc 19 protocoles de sécurité que nous venons de produire et de rajouter en consultation ici. La prochaine étape sera de faire valider l’ensemble de ces protocoles par le Conseil d’Administration du collège, puis de déclarer nos APPN à la commission APPN du rectorat par l’intermédiaire d’un dossier de validation, avant de pouvoir recommencer la pratique en septembre 2020.
Nous venons juste de terminer cette longue période pendant laquelle nous étions bloqués à l’intérieur.
Pour les pratiquants de Sports de Pleine Nature, ce fut une période frustrante, nous avions souvent une superbe météo, une nature magnifique sous les yeux, des cimes enneigées, des prairies bien vertes, des animaux partout, et l’obligation de ne pas quitter son village.
Dans quelques jours, les premiers élèves pourront retourner au collège. Il ne sera pas possible de leur proposer toutes les activités physiques qu’ils souhaiteraient pratiquer en EPS, distanciation oblige.
Pour les activités de l’UNSS, cela paraît aussi très difficile. Pas de sport collectif, pas de sport avec contact, pas d’utilisation de matériel en commun, beaucoup de sports ne pourront se faire.
Pour les Activités Physiques de Pleine Nature, il y a quand même quelques espoirs...
Sur le site du Ministère des sports, on trouve un « Guide d’accompagnement de reprise des activités sportives » : http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/sportsguidesportparsport_fiches.pdf
En Randonnée, il est prévu : « A partir du 11 mai : Pratique individuelle encadrée ou non des activités de marche et randonnée (hors longe côte) dans la limite de 10 personnes maximum encadrement compris en privilégiant les sentiers balisés et peu fréquentés »
Il faudra : « Respecter une distanciation physique de 2 mètres minimum entre les pratiquants de randonnée pédestre, randonnée raquette (rythme classique de 4 km/h) » et « 1,5 mètre minimum d’espacement latéral entre deux marcheurs de front ou en cas de croisement entre randonneurs ».
En VTT, A partir du 11 mai: « Reprise d’une activité́ extérieure individuelle rassemblant 10 personnes maximum encadrement compris. Pas de partage du matériel individuel (bidon, casque, gants, vélo...). Les pratiques cyclistes individuelles avec une distanciation de 2 mètres minimum entre chaque personne à l’arrêt et 10 mètres en roulage. Limitation au rassemblement de 10 personnes encadrement compris, avec le respect des consignes applicables aux pratiques individuelles. »
En Escalade : « Les activités sportives pratiquées en extérieur et de manière individuelle et autonome ou en groupe ne dépassant pas 10 personnes (encadrement compris) dans le respect des mesures de distanciation physique : escalade, canyoning, randonnée en montagne, ski de randonnée et alpinisme. L’escalade sur des voies d’une longueur est possible uniquement avec des équipements strictement individuels et dans le respect des mesures de distanciation (1,50 mètre entre chaque grimpeur). Chaque pratiquant devra utiliser uniquement son matériel personnel (baudriers, cordes, dégaines, système d’assurage). »
Allez ! On se lance !
Il sera possible de faire quelques sorties, en respectant les règles sanitaires. On tente la randonnée et le VTT dans un premier temps ?
Nous allons pouvoir nous balader, errer, flâner, traîner, vagabonder, vadrouiller, se promener en montagne !
Concrètement, ce ne sera pas facile à organiser. Il ne faudra pas que l’on ait de transport commun, pas de co-voiturage, pas de contacts, pas de rassemblement, pas plus de 10 participants. Nous essayerons donc de se fixer un objectif très modeste, par exemple aller à la Chapelle du Belloc, avec un rendez vous directement sur le parking, une balade ensemble mais en même temps à distance les uns des autres, et au retour, chacun directement dans son véhicule pour rentrer chez soi.
Ça me semble jouable !
Plus tard, peut-être, un peu d’Escalade ?
Et on peut rêver encore. Fin juin était prévue la Grillade de l’AS, un moment de rencontre entre tous, dans la bonne humeur. Espérons que l’on puisse l’organiser ?
On vous tient au courant...
En ces moments de fermeture des déplacements à l’extérieur, il faut occuper son temps à l’intérieur.
Le hasard a fait qu’en traînant sur le site internet de l’AS du collège Cerdanya, je tombe sur des pages de photos dont le lien ne fonctionne plus.
Après vérification, il y a même beaucoup de pages qui sont concernées. En fait ce sont tous les anciens liens qui mènent vers des pages de Picasa qui ne fonctionnent plus.
Allez, on remet tout cela d’aplomb ! En quelques clics, tous les liens sont rétablis, et vous pourrez revoir les anciennes photos du site.
Profitez !
Bonjour à tous.
En cette période confinée, Mme Sanchez vous transmet un petit message ci-dessous, et vous propose un jeu de l'Oie pour occuper physiquement votre temps.
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Bonjour à toutes et à tous,
J’espère que ce message vous trouvera en pleine forme.
Voici des jeux de l’oie sportifs :
- Jeu de l’oie du corona.
- Jeu de l’oie gainage
- Jeu de l’oie cardio
Ces jeux peuvent être réalisés en famille, cela vous permettra de bouger de manière ludique.
Faites bien attention à vos postures. Pensez à protéger votre dos, notamment en gainage « rentrez le ventre, serrez les fesses, le regard sur les mains » (bassin en rétroversion).
Si vous avez des questions sur les exercices, les postures n’hésitez pas à m’envoyer un courriel (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
).
Bon courage à tous pour cette période délicate, et restez en forme !
Mme Sanchez
Les Jeux :
Télécharger les documents des jeux :
La Règle du jeu
Le plan du jeu Cardio
Le plan du jeu Corona
Le plan du jeu Gainage
Pour ce premier mercredi du mois de février, nous avons prévu une sortie en raquette au Puigmal.
Après les grosses chutes de neiges de la tempête Gloria, l’enneigement est très bon, mais contrairement à ce que nous pensions, la couche de surface est gelée. Le redoux, puis le gel des derniers temps a solidifié toute l’épaisseur.
Pour la montée, c’est un avantage, mais cela va compliquer la descente car nous avons prévu de redescendre en luge !
Au départ du parking de Cotzé, nous ferons deux groupes. En effet, et pour la première fois au collège, des élèves et des adultes vont partir en ski de randonnée. Quelques élèves sont équipés et ils seront accompagnés par Lisa Sanchez, professeur d’EPS. Ils iront jusqu’en haut des remontées mécaniques de la station du Puigmal.
L’autre groupe sera en raquette, et redescendra en luge. La montée en raquette se fera plus facilement que la sortie d’il y a deux ans. Le cheminement trouvé est plus aisé, mais un peu plus long. Dans la montée, nous découvrirons une magnifique cabane de forestiers. Nous terminerons l’ascension en haut du télésiège de Cotzé, et nous redescendrons par les pistes de ski. Descente un peu rapide sur cette neige gelée que même les skieurs de randonnée n’apprécieront pas.
Voir les photos.
C’est par une journée très froide et très pluvieuse, que 12 élèves du collège CERDANYA , ont participé aux championnats d’Académie de cross-country, qui se sont déroulés sur l’hippodrome de la Cépière à TOULOUSE.
L’équipe minime mixte s’est classée 49ème sur 60 équipes. Elle était composée de LOPEZ Lola (153ème), PERNOT Massie (155ème) et SAVANIER Anouck (160ème), sur 178 concurrentes, ainsi que de HELASSA Yacine (49ème), MORALES RUIZ Iker (56ème) et de FRANSENS Olivier obligé de s’arrêter pour hypothermie , sur 193 concurrents.
L’équipe benjamin mixte au classement 51ème sur 72 équipes, comprenait TROPEE ARBOS Noémie (70ème), VASQUEZ Mathilde (74ème) et CLEMENTE Cléa (211ème) sur 213 concurrentes, ainsi que LEMA Timéo (116ème), DURAND Lucas (125ème), et SOTO Adrian (204ème) sur 210 concurrents.
Nous félicitons ces élèves qui ont su faire preuve de courage et ont donné le meilleur d’eux même, malgré des conditions de course terribles. A l’année prochaine !!!
Pour ce mercredi 11 décembre, nous allons en randonnée au dessus de la vallée du Carol.
Cette mini-randonnée va nous permettre de faire le tour du Pic de Bena, une boucle assez courte.
Mais les conditions météo vont rendre le parcours un peu plus difficile avec une belle averse de neige pendant toute notre sortie...
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Cet après midi, nous avons fait notre dernière séance d'escalade pour l'année 2019, nous reprendrons l'activité au printemps 2020.
Une quinzaine d'élèves étaient présents sur la structure artificielle d'Osséja, et une dizaine d'adultes ont aidés à encadrer. Nous avons pu revoir les bases de l'encordement et de l'assurage, et faire un petit atelier de rappel.
Merci à tous ceux qui ont aidés au bon déroulement de ces sorties.
Bientôt nous commencerons nos premières sorties en ski...
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Le championnat départemental de cross UNSS 2019 s’est tenu à Cabestany ce mercredi 20 novembre.
La météo était idéale, et les circuits connus car déjà parcourus l’année dernière.
Le collège de Bourg-Madame était représenté par 37 élèves dans 4 catégories d’âges et de sexes.
Chez les benjamines filles, elles couraient sur 2000m. C’est Mathilde Vazquez qui se classe à la meilleur place pour notre collège. Elle termine 31è sur 179 classées. Elle set suivie par Cléa Clemente à la 68ème place, puis par Sylvana Baldaccioni (71) et Noémie Tropée Arbos (72). Viennent ensuite Elena Sanchez Sylvestre (89), Sofia Colonges (91), Nataly Ghirotti (110) et Anouck Perrin (123).
Pour les benjamins garçons (course de 2000m), la course se déroulait en 2 temps. A cause du trop grand nombre d’engagés, la course s’est déroulée en 2 manches. Les benjamines premières année ont d’abord couru leur course, puis les benjamins secondes années ont fait leur course séparé. Un classement général a ensuite été établi avec les temps chronométriques de chacun.
Il faut noter l’excellent résultats de Lucas Durand qui, au terme d’une remontée exceptionnelle, termine 16ème sur 268 classés. Timéo Lema (80) et Adrian Soto (82) font eux aussi un bon parcours. Ensuite, sont classés dans l’ordre, Aleix Guillamon (97), Julian Tallant (102), Esteban Guillot (113), Ivan Pelaez Escay (115), Salvador Puiguillem (158), Albert Bosh (187), Egan Matinez Quintana (213) et Alexis Nogues (214).
Au classement général des benjamins mixtes, classement effectué sur le total des 5 meilleurs garçons ou filles benjamines, notre première équipe termine 17è sur 70 équipes classées. Malgré ce classement lointain, cette équipe est qualifiée pour les championnats d’Académie à Toulouse début décembre.
En minimes filles (course de 2400m), notre meilleure représentante est Lola Lopez qui finie 38 ème sur 108 classées. Elle est suivie de près par Solène Marques Borras (40). Viennent ensuite Anouk Savanier (59), Massie pernot (63), Ainara Cros (76) et Margot Perrin (88).
Pour les minimes garçons (course de 3200m), c’est Yacine Helassa qui fait une belle prestation, il termine 13ème sur 178 classés. Iker Morales pouvait surement faire mieux, il se classe 28ème. Ils sont suivis par Olivier Fransens (41), Hugo Bambeck (55), Idriss Hafsi Garcia (60), Lluc Ducet Fontecha (61), Cyril Craps (62), Helias Gauthier (96), Diego Osorio Henao (100), Louis Beltran (123) et Marc Puigdomenech (149).
Au classement par équipe mixte, notre première équipe es classée 12 ème sur 35 équipes, et, là aussi, elle est qualifiée au championnat d’Académie !
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C’est dans une ambiance automnale que nous allons à Ques pour une sortie Escalade.
Repoussée une première fois à cause d’une météo défavorable, cette fois, il fait grand beau pour cette après midi d’escalade.
Au programme, révision des manœuvres d’encordement et d’assurage, puis petite école de rappel. C’est une première pour plusieurs élèves, d’autant plus qu’il faut apprendre à monter en suivant une main courante, sans rompre la chaine d’assurance.
L’après midi a vite été raccourcie dès que le soleil s’est cachée derrière les crêtes, un froid glacial a envahi le secteur, précipitant un peu l’arrêt de l’activité.
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